关于感冒时适合发朋友圈的文案，结合幽默、自嘲和情感共鸣的角度，整理以下分类建议：

一、自嘲调侃类

1. "最近跟感冒这'小冤家'杠上了，脑袋像被塞了团棉花，每走一步都像在太空漫步"

2. "从'无敌金刚'变成'易碎玻璃人'，咳嗽一声感觉自己都能散架了"

3. "像台死机的电脑，干啥都卡壳，真希望能一键清除感冒病毒"

二、生活感悟类

1. "生病才知道健康多重要，人生除了生死，其他都是擦伤"

2. "感冒的滋味：连头发丝都在痛，连呼吸都带着咳嗽"

3. "年轻时拿身体换钱，年老时拿钱换身体，所以请珍惜健康"

三、幽默治愈类

1. "吃药是七天，不吃药也是七天，吸鼻子才知道堵得有多严重"

2. "发烧时世界模糊，只有头疼清晰，这大概就是'头痛欲裂'的进阶版"

3. "如果感冒有形状，那一定是螺旋桨，不停地旋转着把人卷入病痛"

四、情感共鸣类

1. "生病时最想有个肩膀靠，如果有人能递杯热茶就完美了"

2. "咳嗽还吃薯片，感冒还玩手机，这种自律性真值得点赞"

3. "一个人生病会落泪，因为连最亲密的人也无法分享这种脆弱"

建议搭配的配图：

搭配"蓝瘦香菇"表情包或自拍

添加"请勿打扰"免打扰图标

用"药丸罐头外卖"等生活元素增加趣味性

注意：若伴随严重症状（如高烧、持续咳嗽等），建议优先休息并就医，文案以轻松表达为主，避免过度自责。