龙舟掌舵是确保比赛方向和团队协调的关键技能，需结合正确姿势、技巧与团队配合。以下是具体方法：

一、舵手位置与姿势

站立把舵

舵手通常站在船尾，通过站立把控制方向。需双脚稳固地站在舵柄两侧的支撑物上，身体挺直，保持平衡。

坐位舵手

部分训练或特殊场景下，舵手可能采用坐位。需坐在船尾指定位置，面向船头，背部挺直，双手握住舵柄（一手外侧、一手内侧），通过手臂和身体力量灵活调整舵杆角度。

二、方向控制技巧

基础操控

- 左推右拉舵柄：左拐时推动舵柄向前，右拐时向后拉，反之亦然。

- 点舵技巧：减少舵页入水面积以降低阻力，通过小幅调整实现精准转向。

动态调整

- 观察艇头与岸边标志性建筑（如鼓手头部）保持三点一线航行。

- 根据水流和风向变化，灵活调整舵角和力度，确保航向稳定。

三、团队协作与指挥

与鼓手配合

通过敲击锣鼓与划桨节奏同步，增强团队协调性。鼓手通过号令指挥下桨时机，舵手需根据指令调整方向。

观察与沟通

密切关注周围船只位置，通过呼喊指令避免碰撞。掌舵时需与船头指挥员保持沟通，确保整体节奏一致。

四、训练与经验积累

基础训练

熟悉舵柄操控，通过模拟训练掌握不同水域的控舵技巧。

实战经验

多次比赛实践有助于提升反应速度和应急处理能力，例如在转弯时通过身体倾斜辅助转向。

注意事项

安全性：

训练时注意防滑，避免滑倒。比赛前需检查舵轮和舵柄的灵活性。

团队配合：掌舵需与划桨手、鼓手形成默契，确保动作协调一致。

通过以上方法，舵手可有效掌控龙舟方向，提升比赛表现。