关于上班的搞笑文案，综合多个来源整理如下：

一、日常吐槽类

1. "我要山 要海 要自由，开玩笑的 我要起床 上那个不挣钱的b班了"

2. "什么叫万死不辞，就是每天起来 饿死 困死 累死 都还是不敢辞职"

3. "上班像演宫斗剧，同事间的尔虞我诈比电视剧还精彩"

二、工作状态类

1. "刷抖音时，淄博烧烤和云南泼水节轮番上镜，这个破班真想一天结束"

2. "老板画的饼、同事给的瓜、自己摸的鱼，还有领导给的锅，早餐吃不完"

3. "腿疼脚酸脑壳昏，草拟方案像在高原跑马拉松"

三、心理状态类

1. "每天带勇敢的心、空洞的眼神和抗造的身体上班，同事的批评都是耳旁风"

2. "弱者抱怨环境，强者已经适应。早八晚九已习惯，周末双休成奢望"

3. "加微信紧张，打电话需心理建设，生怕被同事的恶意淹没"

四、自我鼓励类

1. "B班谁爱上谁上!反正我是不想上了，但生活还得继续"

2. "努力是人生态度，睁开眼就是新开始，愿每个清晨都充满希望"

3. "生活没有样板，当下最美。热爱生活，才能被生活热爱"

这些文案通过夸张、对比和自嘲的手法，展现了打工人的真实心声。建议使用时根据具体场景调整，注意避免过度自贬。