关于做饭与健身的结合，以下是两不误的文案建议，分主题整理如下：

一、健康饮食类

营养均衡

"早餐吃好，身体好；午餐吃饱，精神妙；晚餐吃少，睡眠妙。用食材书写健康食谱"

烹饪哲学

"锅没糊，房没炸，人没事，饭挺香。三餐四季，烟火气里藏幸福"

自我激励

"变贤惠的第一步：学会做饭；不发朋友圈的第一天：尝试私房菜"

情感表达

"我的男人长大了，会自己做饭，你越来越值得我爱，我也值得你对我越来越好"

二、健身生活类

运动理念

"汗水是脂肪的眼泪，全力以赴，你会很酷。生命不息，运动不止"

健康提醒

"病有五来：吃出来、喝出来、吸出来、懒出来、气出来。运动是预防的最好方式"

激励语

"离开起点是一种勇气，驰骋赛场是一种胜利。健康在运动中加固，生命在运动中延续"

生活态度

"不必太激烈，三餐四季，不必太匆忙。运动是生命的源泉，坚持就是力量"

三、两者的融合表达

时间管理

"早餐后健身，效率翻倍；晚餐后烹饪，享受生活。自律是关键"

目标宣言

"用健康饮食为健身加油，用规律运动提升状态。每个清晨都是新的开始"

情感共鸣

"厨房的烟火气，是家的温暖；健身房的力量，是自我的突破。两者平衡，生活更美好"

这些文案可根据使用场景灵活调整，建议搭配美食图片或健身动态图使用，更能吸引关注。