一个正常的女性喝12°-14°之间的红酒， 喝300-500ml左右就会具有醉意，酒量差一些的可能已经醉了。葡萄酒的酒精度在12%左右，一瓶750毫升含有酒精90毫升，折合成50度白酒是180毫升，相当于接近4两了。红酒建议饮用量为男性每人每天300~400毫升，女性200~300毫升，可根据酒精含量酌情增减。

因此，对于女性来说，适量饮用红酒的建议量是每天200~300毫升，但具体饮用量还需根据个人的酒量和身体情况来调整。饮酒后应注意安全，避免酒后驾车或做出冲动的行为。