关于“呆在家里呆到疯了”的文案，结合不同场景和情绪状态，整理如下：

一、日常调侃类

1. "在家被憋疯了!太难想象连作业都没有的人怎么熬的，连做饭都变味了"

2. "爸爸突然变厨神，每天大显身手做辣菜，连四川人口腔溃疡都被辣出

3. "作业帮解析看不懂，弟弟数学题逼疯，我和冲哥成了辅导老师"

二、情绪宣泄类

1. "疫情被困一个月，吵了三次架解闷，每天盼着祖国战胜病魔"

2. "宅家第N天，开始到阳台吃饭看世界，不是不愿出门，而是特殊情况"

3. "抑郁爆发期，把自己关在房间里，朋友关心都装作没听见"

三、舒适享受类

1. "赖床大户的一天：起床磨蹭、追剧、吃零食，短暂患上赖床综合症"

2. "周末工作日宅家时光珍贵，懒得社交，打扫卫生后待在舒适圈子里更自在"

3. "风雨天窝在沙发追剧，关窗隔暑气，坐阳台赏花草，一天昏昏沉沉的"

四、自我调侃类

1. "人未老，想养老，放荡形骸宅一天，允许自己暂时停滞和放松"

2. "想当宅家艺术家，每天琢磨如何把床铺成艺术品，结果越弄越难看"

3. "梦想职业是出差，现在发现宅家效率更高，未来考虑转型为'云游诗人'"

这些文案通过幽默、自嘲或细腻的笔触，展现了宅家生活的多面性，既有孤独感，也有自我疗愈的温暖。可根据具体场景选择使用，注意适度表达情绪哦!